幸せになる方法とは

こんにちはー!

神綾鑑定術師の薮です。
眩い光が差し込んでますね~!


鑑定で、よく聞かれるのが
『幸せって?』
そうそう感じたりしないかも?
毎日「幸せ」「ハッピー」を感じるのは中々難しいよね~っと。
数字でいうと『6』とか『5』とか『8』ですかね。

 

「幸せ」の物質って基本4つの脳物質から出るようです(^^♪

①ドーパミン
目標達成した時に出る、ご褒美したり(^^♪
②エンドルフィン
ドーパミンの働きを20倍に強める脳内麻薬
③セロトニン
癒し・朝の散歩とかで出る物質、気持ちい~♪
④オキシトシン
愛情・スキンシップとかペットと戯れたり子供を抱っこしたりする愛情、恋愛感情等々

こんなにあっても、毎日出たら良いですよね~。イメージですが。

じゃーどうするの?ってことになりますが、

このホルモンが出るような生活をすれば良いのでは?ないでしょうか(^^)
プチ目標を立てて、達成したら自分にご褒美したり~
朝まで寝たら、出ないしってことになりますから
ちょっと早起きして、
朝日を浴びて散歩したら、気持ちいい―!
ちょっとずつでも、健康に良い生活習慣を変えていくと良いですよねー!

でも、出来なかったからって落ち込むこともないですよー。
深刻にならず、ぼちぼち変えていきましょう~

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