こんにちはー！
神綾鑑定術師の薮です。
眩い光が差し込んでますね～！
鑑定で、よく聞かれるのが
『幸せって？』
そうそう感じたりしないかも？
毎日「幸せ」「ハッピー」を感じるのは中々難しいよね～っと。
数字でいうと『６』とか『５』とか『８』ですかね。
「幸せ」の物質って基本４つの脳物質から出るようです(^^♪
①ドーパミン
目標達成した時に出る、ご褒美したり(^^♪
②エンドルフィン
ドーパミンの働きを20倍に強める脳内麻薬
③セロトニン
癒し・朝の散歩とかで出る物質、気持ちい～♪
④オキシトシン
愛情・スキンシップとかペットと戯れたり子供を抱っこしたりする愛情、恋愛感情等々
こんなにあっても、毎日出たら良いですよね～。イメージですが。
じゃーどうするの？ってことになりますが、
このホルモンが出るような生活をすれば良いのでは？ないでしょうか(^^)
プチ目標を立てて、達成したら自分にご褒美したり～
朝まで寝たら、出ないしってことになりますから
ちょっと早起きして、
朝日を浴びて散歩したら、気持ちいい―！
ちょっとずつでも、健康に良い生活習慣を変えていくと良いですよねー！
でも、出来なかったからって落ち込むこともないですよー。
深刻にならず、ぼちぼち変えていきましょう～
